部落格

【深度解析紫茶 Purple Tea】真正的「體內刮油神器」！提升代謝、減少脂肪吸收的關鍵營養全攻略（含日本頂級天然清纖粉推薦）

想要輕鬆減脂，運動當然重要，但影響體脂與代謝的真正核心其實是「體內環境」。近年在全球健康領域最受矚目 ...

Written by

shengting

部落格

私密處保濕保養學：醫師傳授親密不乾卡的 5 大保濕秘方

私密處不只是身體的一部分，它更是女性自信、舒適、健康的重要基石。許多女生其實都有「乾澀、刺癢、摩擦不 ...

Written by

shengting

部落格

視網膜剝離自救全攻略：從前兆、原因到黃金恢復期營養指南

視網膜剝離是一種需要「立刻處理」的眼科急症。若錯過治療時機，可能導致永久視力喪失。本篇將帶你深入了解 ...

Written by

shengting

暴食症

暴食症怎麼辦？掌握6大自救法，穩定血糖、瘦得健康又持久！

你有沒有過這種情況：明明剛吃飽，卻又想吃甜的；半夜翻冰箱找零食，吃完卻感到內疚？小心，這不只是嘴饞， ...

Written by

營養師-佑昇

代謝不好

代謝不好怎麼辦？營養師教你吃對 10 類食物促進新陳代謝！

代謝差、氣色差、常常累？很多人都在不知不覺中被慢性疲勞、手腳冰冷、脂肪堆積等問題困擾，卻找不到解法 ...

Written by

營養師-佑昇

代謝

救救代謝力！用膳食纖維叫醒沉睡的燃脂節奏，打造易瘦體質！

大家好，我是營養師佑昇，專門研究女性瘦身與健康飲食。許多女生來找我做營養諮詢時，第一句常常是：「我飲 ...

Written by

營養師-佑昇

部落格

魚油怎麼吃才對？營養師教你吃對時間與劑量才有用！

我是營養師佑昇，專門協助女性建立健康飲食習慣與體態管理方案。魚油是我最常幫客戶設計進飲食結構裡的營養 ...

Written by

營養師-佑昇

新陳代謝

代謝好，瘦得更輕鬆？10個習慣＋10種營養素，打造易瘦體質！

大家好，我是營養師佑昇，平常最常被問的問題就是：「我已經吃很少、運動也有做了，為什麼還是瘦不下來？」 ...

Written by

營養師-佑昇

168斷食

168斷食懶人瘦身術：用對斷食方法，讓妳越吃越瘦！

嗨，我是佑昇，一名營養師，專門協助女性打造適合自己的體態管理與飲食計畫。我特別關注那些白天忙碌工作、 ...

Written by

營養師-佑昇

促進新陳代謝

如何靠「蔬果三大有機酸」促進新陳代謝，打造自然瘦體質？

大家好，我是佑昇，一名專門研究女性瘦身與健康飲食的營養師。很多女生來找我時，都覺得自己好像怎麼做都沒 ...

Written by

營養師-佑昇